確診新冠肺炎的後遺症可以用運動改善？什麼類型的運動、強度最適合？｜新冠肺炎、新冠後遺症、有氧運動 ft. 威力教練

近期隨 Omicron 病毒大舉肆虐，台灣的確診人數不斷飆升中，雖然有絕大多的症狀為輕症，但新冠肺炎可能留下的長期後遺症仍不可被輕忽。今天的影片，威力教練將和各位從相關實驗研究結果，以及運動生理學的角度出發，分享有機會從運動改善確診新冠肺炎長期後遺症的方法！

📌 直播公告 📌
動作庫的開課教練們即將在 5/24 下週二的 21:30 直播，本次除了解答課程學員的提問外，也會公告一個好消息，記得空出下週二晚上來聊聊天！

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這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。

0:00 為什麼不能輕忽新冠病毒？
1:20 Covid-19 相關研究
2:56 廣告『胸、背、肩、腿完整訓練動作庫』
4:07 生物能量學
7:12 「談話測試法」實際操作
8:15 Ending

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