٤٥٥) أفضل رجيم في فصل الشتاء | ازاي تخس بكل سهولة في الشتاء ؟

✅ أهم النصائح من أجل النجاح في التخسيس وخسارة الوزن والتخلص من الكرش والدهون العنيدة في فصل الشتاء بكل سهولة

👨‍🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية

📺 الفيديو الأول من تحدي الصيام المتقطع و اللوكارب 👇
   • ٤٤٩) تحدي الصيام المتقطع و اللوكارب | أسرع...  

📺 الفيديو الثاني من تحدي الصيام المتقطع و اللوكارب 👇
   • ٤٥٠) الفيديو الثاني من تحدي الصيام المتقطع...  

📺 الفيديو الثالث
✅🚫 تعليمات وممنوعات تحدي الصيام المتقطع ورجيم اللوكارب | ونظام المرحلة الأولي من التحدي1️⃣
   • ٤٥١)✅🚫 تعليمات وممنوعات تحدي الصيام المتقط...  

📺 رابط فيديو النتائج الرائعة للمشاركين معنا في التحدي المنتهي تحدي ال ٣٣ يوم اقرأوها كلها لانها هتكون أكبر حافز وأكبر تشجيع لاي حد جديد او اي حد متردد انه ينضم معنا في التحدي الجديد 👇👇
   • ٤٤٧) نهاية تحدي ال٣٣ يوم بدون قمح ودقيق وس...  

📺 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي
   • ٤٣٤) شاهد بنفسك ماذا سيحدث لجسمك لو امتنعت...  

📺 وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول تحدي ال ٣٣ يوم هيفيدك جدا👇
   • ٤٣٧) تحدي ٣٣ يوم بدون قمح ودقيق وسكر | الر...  

📺 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة👇
   • ٤٤٠) بدائل صحية للخبز |وصفات للرجيم| أكلات...  

🎬 فيديو فوائد الصيام المتقطع
   • ٤٤٢) معجزة الصيام المتقطع في التخسيس والرج...  

🎬 فيديو شوربة العظام
   • ١٦٩)معجزة شوربة الكوارع او مرق العظم |فوائ...  

🎬 فيديو فيتامين دال في الاطفال
   • ٣٤٨) أهم فيتامين علي الاطلاق لزيادة مناعة ...  

🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
   • ٢٠٢) أيهما أفضل؟ اللو كارب دايت أم الكيتو ...  

🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
   • ٤٠٩) اللوكارب دايت || مميزاته و أنواعه وكي...  

🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
   • ٨٧) الكيتو دايت بالتفصيل | ماهو الكيتوجينك...  

🎬 فيديو الصيام المتقطع
   • ١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون ...  

🎬 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن
   • ١١٣)  عشرة أخطاء تؤدي الي فشل الرجيم وتحرم...  

🎬 عشرين سبب لثبات الوزن
   • ١٣٥) أسباب و علاج ثبات الوزن في الرجيم - ع...  

🎬 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق
   • ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و أضرار القمح والدقيق...  

🎬 فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم
   • ٢١٩) التحدي الاقوي | رجيم لمدة ١٠٠ يوم  بد...  

🎬 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز
   • ١٥٣) الفوائد المذهلة للتوقف عن تناول الخبز  

🎬 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة
   • ٣٢) ما الفرق بين النشويات (الكربوهيدرات) ا...  

🎬 فيديو حساب السعرات الحرارية
   • ٨٠) اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية و قي...  

🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
   • ١٩٨) كيفيه حساب احتياج الجسم من البروتين |...  

🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
   • ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج الجسم من الدهون | ج...  

🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
   • ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج الجسم من النشويات |...  

🎬 فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات
   • ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر في الرجي...  

🎬 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن
   • ١٧٣) تأثير شرب الماء علي نزول الوزن وحرق ا...  

🎬 فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم
   • ١٧٢) التخلص نهائيا من الامساك في الرجيم | ...  

🎬 فيديو هخس كام كيلو بالشهر
   • ١٦٨) يا تري هخس كام كيلو بالشهر ❓ انا نحيف...  

🎬 فيديو اهمية الملح
   • ١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمية الص...  

🎬 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت
   • ١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق ب...  

🎬 فيديو الفواكه والرجيم
   • ٩٤) تأثير الفواكه والعصائر علي الرجيم - ال...  

🎬 فيديو اهمية النوم في الرجيم
   • ٤٣) ماهي العلاقة بين النوم وحرق الدهون ؟  

🎬 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق
   • ٣٩٨) أهم الأسباب لضعف معدل الحرق و صعوبة ن...  

🎬 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان
   • ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بتتغير و الميزان ثابت ...  
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رابط قناتي الجديدة باليوتيوب
💡 قناة قوة المعرفة💡
https://bit.ly/30jmxh8
#الدكتور_ياسر_عبد_العزيز
#قوة_المعرفة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
  / dr.yaser.abdulaziz  
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
https://bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص

🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة

Dr.Yaser.Abdelaziz

🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach