'그렇게 먹으면 혈관 막혀요' 키토 다이어트의 5가지 오해와 진실 방구석 전문가들 말을 믿지마세요! [우리말 더빙, 저탄고지, 키토제닉,식단추천]

키토 식단에 관심은 있지만 선뜻 시작하지 못하는 분들이 많습니다. 이들이 주저하는 가장 큰 이유는 바로 위험성과 안전성에 대한 우려일 것입니다. 사실, 키토 다이어트는 여전히 많은 사람들에게 생소하고 낯선 것이 현실입니다.

그래서 키토 식단을 시작하려고 마음먹은 분들이 가장 먼저 마주하는 것은 주변 사람들의 지지보다는, 우려와 조롱섞인 경고일 때가 많습니다.
"너 그러다 큰일 난다."
"지방을 그렇게 먹으면 혈관 막힌다"
이런 반응들이 그들을 더욱 망설이게 만들죠.
에크버그 박사는 키토식단에 대한 사람들의 우려와 비판에 대해 다음과 같이 이야기합니다.

00:00키토 식단에 대한 막연한 우려
00:36 포화지방 공포증의 기원
04:36 '지방은 나쁘다' 전세계적인 사기극
07:06 '탄수화물이 없이 어떻게 살아'
09:34 적당히 골고루 먹는게 최고일까?
11:25 고통을 감수해야만 살이 빠질까?
13:58 키토 식단을 하고 생긴 변화
15:29 키토식단은 정말 극단적일까?
17:39 나에게 맞는 식단 가장 빨리 찾는 방법
19:16 건강 정보를 어떻게 받아들일것인가