PENDINGINAN/ COOL DOWN setelah BERLARI by MELANIE PUTRIA [2019]
Автор: Fit with MeL - by Melanie Putria
Загружено: 2019-08-25
Просмотров: 240021
Hello!
Welcome to Fit With Mel!
Sekarang saatnya aku share video mengenai gerakan cooling down.
Cool down sering sekali dianggap enteng dan dilewatkan oleh para pelari dan sports enthusiast. Padahal peran cool down penting sekali!
Pertama, membantu heart ratemu untuk kembali normal.
Kedua, merilekskan otot.
Ketiga mengembalikan lagi suhu tubuhmu setelah berolahraga.
Semuanya ini, bertujuan untuk meminimalisir resiko terjadinya cedera dan mencegah over training.
Jangan pernah lewatkan sesi cool down ya teman-teman!
Semoga beberapa gerakan cooling down sederhana yang aku contohkan di video ini, bisa bermanfaat buat kamu ya!
Follow me on
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
![PENDINGINAN/ COOL DOWN setelah BERLARI by MELANIE PUTRIA [2019]](https://imager.clipsaver.ru/NpcWI4XNdyc/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019]](https://imager.clipsaver.ru/qkEYlDj5nqg/max.jpg)
![CARA ATUR NAFAS saat BERLARI by MELANIE PUTRIA [2019]](https://imager.clipsaver.ru/ONKOrfkTxyI/max.jpg)
