Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

1分鐘搞懂骨鬆,兩招健骨活力到老【早安健康】

Автор: 早安健康

Загружено: 2017-04-11

Просмотров: 10207

Описание:

鈣質為人體所必須的營養成份,骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它,人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作,缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆,人體的正常生理機能也會失衡,但單單補充鈣就夠了嗎?專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群,才能讓人「鈣」健康。

為了身體健康,每個人都應該學習及養成每日正確攝取適量鈣的好習慣。就一般正常人而言,可藉由食物中攝取每日所需的鈣質,只要於平日多補充富含鈣質之食物,如牛奶、小魚乾、豆類、蛤蜊或以骨頭所熬煮的湯,就足以滿足身體所需,而現代人普遍外食,營養不均衡,常常也需要額外補充鈣質。

市面上鈣的補充劑型相當多,使用咀嚼錠的形式,可以咬碎吞服,以增加鈣質之吸收量。至於鈣片的服用時間,視不同廠牌之成分而不同,若為碳酸鈣的成分,最好與食物一同服用,以藉由胃酸增加鈣之吸收量。

相關文章
1分鐘搞懂骨鬆,兩招健骨活力到老
https://www.everydayhealth.com.tw/med...
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
  / everydayhealth.taiwan  
早安健康
Youtube:    / everydayhealthtw  

1分鐘搞懂骨鬆,兩招健骨活力到老【早安健康】

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4440 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPqhnTKeVQ4" ["related_video_title"]=> string(123) "骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "早安健康" } [1]=> object(stdClass)#4413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GU91YBiOQOM" ["related_video_title"]=> string(78) "如何通过饮食与生活方式改善骨质疏松(骨质疏松的根源)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(15) "鹏哥谈健康" } [2]=> object(stdClass)#4438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fp9nctdBbKU" ["related_video_title"]=> string(176) "美股收益不错, 我却心脏早搏了 ! / 做YouTuber 一年, 我的真心话小冒险/财务自由虚无缥缈 , 这次我痛下决心/本期视频抽奖送出精美礼品" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "昕老师中美跨国生活" } [3]=> object(stdClass)#4445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [4]=> object(stdClass)#4424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NN-g6PN4rtE" ["related_video_title"]=> string(71) "10大天然食物 比牛奶更補鈣 | 健康1+1 · 直播精選" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "健康1+1 · 直播" } [5]=> object(stdClass)#4442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jMcpBs400Qg" ["related_video_title"]=> string(172) "ГАЛЛЯМОВ: Путин ЗАНЕРВНИЧАЛ! Куда приведет конфликт с Азербайджаном? О чем говорил с Макроном?" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#4437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7UnoA3dtJAM" ["related_video_title"]=> string(144) "與中風並列猝死殺手!遠離恐怖肺栓塞,5關鍵自救搶命︱袁于婷 心臟血管外科醫師【早安健康X健康大頭條】" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "早安健康" } [7]=> object(stdClass)#4447 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nU6gqsx1Plk" ["related_video_title"]=> string(178) "【健康】超級水果護腎、降尿酸!名醫曝2方法遠離洗腎:腎功能狂飆30分!ft. 洪永祥醫師|下班經濟學588|謝哲青、路怡珍 @TheStormMedia" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(25) "風傳媒 The Storm Media" } [8]=> object(stdClass)#4423 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#4441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33POAxPOOaU" ["related_video_title"]=> string(182) "США приостановили поставки боеприпасов Киеву. Отставка правительства Украины? Что грозит Пи Дидди?" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "RTVI Новости" } }
骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

如何通过饮食与生活方式改善骨质疏松(骨质疏松的根源)

如何通过饮食与生活方式改善骨质疏松(骨质疏松的根源)

美股收益不错, 我却心脏早搏了 ! / 做YouTuber 一年, 我的真心话小冒险/财务自由虚无缥缈 , 这次我痛下决心/本期视频抽奖送出精美礼品

美股收益不错, 我却心脏早搏了 ! / 做YouTuber 一年, 我的真心话小冒险/财务自由虚无缥缈 , 这次我痛下决心/本期视频抽奖送出精美礼品

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

10大天然食物  比牛奶更補鈣 | 健康1+1 · 直播精選

10大天然食物 比牛奶更補鈣 | 健康1+1 · 直播精選

ГАЛЛЯМОВ: Путин ЗАНЕРВНИЧАЛ! Куда приведет конфликт с Азербайджаном? О чем говорил с Макроном?

ГАЛЛЯМОВ: Путин ЗАНЕРВНИЧАЛ! Куда приведет конфликт с Азербайджаном? О чем говорил с Макроном?

與中風並列猝死殺手!遠離恐怖肺栓塞,5關鍵自救搶命︱袁于婷 心臟血管外科醫師【早安健康X健康大頭條】

與中風並列猝死殺手!遠離恐怖肺栓塞,5關鍵自救搶命︱袁于婷 心臟血管外科醫師【早安健康X健康大頭條】

【健康】超級水果護腎、降尿酸!名醫曝2方法遠離洗腎:腎功能狂飆30分!ft. 洪永祥醫師|下班經濟學588|謝哲青、路怡珍 @TheStormMedia

【健康】超級水果護腎、降尿酸!名醫曝2方法遠離洗腎:腎功能狂飆30分!ft. 洪永祥醫師|下班經濟學588|謝哲青、路怡珍 @TheStormMedia

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

США приостановили поставки боеприпасов Киеву. Отставка правительства Украины? Что грозит Пи Дидди?

США приостановили поставки боеприпасов Киеву. Отставка правительства Украины? Что грозит Пи Дидди?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]