Mis 10 alimentos favoritos para AUMENTAR MASA MUSCULAR 💪🏼 + 10 recetas para GANAR MÚSCULO
Автор: Lara Ibarra
Загружено: 2024-10-28
Просмотров: 60512
Hoy te voy a enseñar el top 10 de los mejores alimentos para ganar músculo. Estos alimentos son perfectos si tu objetivo es aumentar masa muscular de una manera saludable y sostenible para conseguir resultados sin ganar grasa en exceso ni llevarte la salud por delante
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📘 Guía de suplementación https://mioofitness.com/wp-content/up...
Índice:
00:00 Los pilares necesarios para aumentar músculo
00:48 ¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular?
01:22 Esta característica es clave a la hora de elegir los alimentos para ganar músculo
02:23 Alimento 1
03:16 Alimento 2
04:50 Alimento 3
06:15 Alimento 4
07:31 Alimento 5
08:29 Alimento 6
11:00 Alimento 7
12:49 Alimento 8
14:14 Alimento 9
16:28 Alimento 10
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