MENÚ SEMANAL ANTIINFLAMATORIO | ¡Prepara tus comidas semanales en una tarde!

Si necesitas una idea de menú semanal antiinflamatorio, bajo en fodmap y rápido de preparar, ¡este vídeo te encantará!

Prepararte las comidas de la semana te ahorrará tiempo, dinero y comerás mucho mejor!

--------------

Receta del Banana Bread (esta vez he sustituido la harina de almendra por avena): https://www.instagram.com/juliabendle...

Te dejo el menú por si quieres copiar y pegar:

Desayuno: Banana Bread
Lunes y Miércoles:

Comida: Ensalada de lenteja roja con pollo, pesto y rúcula
Cena: Crema de verduras con tortilla

Martes y Jueves:

Comida: Ensalada de patata, judía verde, atún, tomate y huevo duro
Cena: Calabacín al horno con sepia a la plancha

Viernes (me lo preparo la noche del jueves):

Comida: Ternera a la plancha, brócoli hervido y boniato al horno

--------------

Ofrezco un servicio de coaching de salud que va más allá de simplemente cambiar hábitos alimenticios. Me dirijo a personas que buscan un cambio genuino en su alimentación y estilo de vida, pero que han enfrentado desafíos para mantener esos cambios a largo plazo. Abordamos la raíz emocional de tus decisiones alimenticias, trabajando desde el amor propio y la comprensión.

En un mundo en el que los problemas digestivos están cada vez más presentes, estoy aquí para ayudarte a implementar tu pauta médica a través de la nutrición integrativa. Entiendo por experiencia lo que puedes estar pasando y quiero ofrecerte recursos y herramientas para facilitar tu proceso.

Si tú también crees en redefinir paradigmas generando un impacto positivo en el bienestar personal y global, visita mi página web:

✨https://juliahealthcoach.com/✨

--------------

Sígueme en instagram (@juliabendle): https://www.instagram.com/juliabendle...

Contenido:
01:25 Ensalada de Pasta
02:26 Crema de Verduras
03:35 Calabacín al Horno
04:00 Ensalada de Patata
05:25 Banana Bread