Seiken Gyaku Tsuki/Kihon Kata Sono Ichi

Seiken Gyaku Tsuki – Reverse punch. This is the strongest hand’s technique in Karate,
because like in case of a cross in boxing we put all weight of the body behind it. So, if
standing in left Zenkutsu Dachi we thrust with our right hand to Jodan, Chudan or Gedan
level. An excellent exercise to practice this technique is Kihon Kata Sono Ichi. This is
combination consist of Gedan Barai and Gyaku Tsuki to be executed in different directions. In this video I perform it slowly enough to everyone can follow.

Seiken Gyaku Tsuki – Uderzenie odwrotne. Jest to najsilniejsza technika rączna w Karate,
gdyż podobnie jak w przypadku cross w boksie w wkładamy w to uderzenie cały ciężar ciała.
Zatem stojąc w lewym Zenkutsu Dachi, prawą ręką wykonujemy uderzenia odpowiednio na
Jodan, Chudan lub Gedan. Doskonałym ćwiczeniem doskonalącym tą technikę może być
Kihon Kata Sono Ichi. Jest to kombinacja składająca się z Gedan Barai i Gyaku Tsuki, które
są wykonywane w różnych kierunkach. W tym filmie wykonuję go na tyle powoli, aby każdy
mógł go naśladować.

Сэйкен Гяку Цуки — Обратный удар. Это самая сильная техника рук в Kарате, потому
что, как и в случае кроса в боксе, в этот удар мы вкладываем весь вес своего тела. Стоя в левом Дзэнкуцу Дачи, правой рукой наносим удары по зонам Дзёдан, Тюдан или Гэдан. Кихон Ката Соно Ичи может стать отличным упражнением для
совершенствования этой техники. Это комбинация, состоящая из Гэдан Барай и Гьяку
Цуки, исполняемых в разных направлениях. В этом видео я делаю это достаточно
медленно, чтобы все смогли наблюдать.