Vì sao mình chọn bộ môn Parkour, là bộ môn vật lý trị liệu chủ động

👉Tham gia cộng đồng r/nguoimoibatdau   / nguoimoibatdau  
Nơi mình và anh em giúp nhau phát triển về:
• Rèn luyện thể chất
• Thói quen lành mạnh
• Cai porn

00:00 – Hook: Té không nguy hiểm, tiếp đất sai mới nguy hiểm
00:25 – Vì sao người lớn dễ chấn thương khi té
01:23 – Parkour = phục hồi kỹ năng sống
01:58 – Parkour là PT chủ động như thế nào
02:32 – Vì sao tập ngoài trời rất quan trọng
03:07 – Parkour vui (và đó là chìa khóa)

Nhiều người nghĩ té ngã là nguyên nhân gây chấn thương.
Nhưng dưới góc nhìn vật lý trị liệu, vấn đề thật sự là:
👉 Cơ thể người lớn đã quên cách tiếp đất và giảm sốc.
Parkour cơ bản không phải để bay nhảy cho ngầu,
mà là cách phục hồi những kỹ năng sống mà lối sống ngồi nhiều đã lấy mất:
✔ Hấp thụ lực từ bàn chân → cổ chân → gối → hông → cột sống
✔ Phản xạ khi mất thăng bằng
✔ Giảm chấn thương do vấp, trượt, té bất ngờ
✔ Tập ngoài trời, không cần dụng cụ
✔ Vui → dễ duy trì → hiệu quả thật
Với người trưởng thành còn khỏe,
👉 Parkour chính là vật lý trị liệu chủ động.
Không phải để nhảy cao hơn.
👉 Mà để té ít đau hơn — và đứng dậy được.

#kettlebell #taptainha #tậpkettlebell #tậptạấm #ngườimớibắtđầu #tạ ấm #tậpkettlebellswing #danong #docthan #gymnastic ring #calisthenic #tập calisthenic #vatlytrilieu #phattrienbanthan #parkour #parkourvideos