[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 암스프링에 풋스트랩 걸어서 쭉 ⛓️

[리포머 시퀀스] 스틱으로 한타임 쭉 연결 ⛓️ 뒤태 다듬기 ✨(Y1)

[바렐 시퀀스] 플레이트 활용도 100% 하여 고유수용감각 up

[콤비리포머 캐딜락 시퀀스] 기구 변경 ❌ 처음부터 끝까지 폼룰러를 활용한 시퀀스

일할때 듣기좋은 발라드 추천 광고없는 노래모음 - 유튜브 베스트곡 TOP BEST 100 - 임창정,성시경,더원,백지영,김필,양파,이승기,왁스,김범수,소울스타,원티드

(캐딜락)회원님도 강사님도 시간 후딱 가는 재미있는 시퀀스🧜‍♀️ | 풋스트랩을 준비해요!

[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 미니볼과 힙밴드를 활용한 코어&둔근 강화

코어운동 필라테스 캐딜락 시퀀스 / 코어운동같은 전신운동 / 노스프링 푸쉬쓰루바 활용하기!

[캐딜락 시퀀스] 루프밴드 + 미니볼 고관절강화 시퀀스

Christmas Contemporary Hits - Sia, Ariana Grande, Penatonix, Michael Bublé, Céline Dion

[리포머 시퀀스] 스프링 변경 ❌ 기구 세팅 그대로 연결한 플로우 좋은 써클링리포머 시퀀스

[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 전거근 인지로 코어 & 견갑 안정화

[체어 시퀀스] 그룹수업에서 적용하기 좋은 세라밴드+미니볼 조합

[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥

캐딜락 시퀀스 50분 풋스트랩 이용한 재밌고 새로운 전신운동 🔥둔근&복부&어깨🔥

[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 기구변경 없이 쭉✨ 어깨부터 발끝까지 다 쓰는 플로우 좋은 그룹레슨 시퀀스

Long box to front rowing

Путин избавился от генерала / Арест и расстрел

[체어 시퀀스] 풋스트랩+미니볼 조합으로 자극 제대로 😇

[리포머 시퀀스] 노스프링 기구 아래 박스 세팅 변경 ❌

Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten