FULL BODY за 60 хв |🔥Суперефективне кругове тренування на все тіло!

#тренування вдома #full body #кругове тренування #гантелі #гиря

🔥 FULL BODY тренування всього тіла за 60 хвилин — силове, функціональне і суперефективне!
Це тренування підходить для тих, хто хоче спалити калорії, підтягнути тіло та прокачати витривалість.

📌 Що на тебе чекає:
– Суглобова гімнастика для розігріву
– Функціональний комплекс з гирею (6 кг)
– Кругове тренування: 2 гантелі по 5кг. + гиря 6кг. + степ
– Робота на все тіло: руки, плечі, спина, прес, ноги і сідниці
– Фінальна розтяжка для відновлення

✅ Це тренування допоможе:
– спалювати жир
– зміцнити м’язи
– розвинути силу і баланс
– отримати максимум енергії на день 💪

💡 Виконуй це тренування 3 рази на тиждень — і результат не змусить себе чекати!
Підписуйся, став 👍 та залишай коментар, як пройшло тренування!

тренування вдома, full body, кругове тренування, силове тренування, гантелі, гиря, домашній фітнес, тренування 60 хвилин, жироспалююче тренування, тренування для жінок, функціональне тренування, full body workout, тренування на все тіло, workout at home, кругове тренування з гирею