ГИБКОЕ ТЕЛО за 15 минут / "ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ" - комплекс для начинающих

Мягкий комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины. С помощью предложенных упражнений вы устраните скованность в тазобедренных суставах, усилите циркуляцию крови в области ног и таза, вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног, раскрепостите подколенные сухожилия, вытяните позвоночник и мышцы проходящие вдоль него, уменьшите дискомфорт и боль в спине, получите успокаивающий и расслабляющий эффект.
-----------------------------------------

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------

http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
  / olga_sagay   - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
  / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО"....  
---------------------------------------­-----------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist...  
----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ    • Тренировки для начинающих  
----------------------------------------------------------
ЗАМИНКА и РАССЛАБЛЕНИЕ    • Расслабление и Заминка  
-----------------------------------------------------------
Растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине    • Видео  
-----------------------------------------------------------
Растяжка для начинающих. Расслабление, развитие гибкости и избавление от боли в спине    • Растяжка для начинающих / Расслабление, ра...