АРМБАР ИЗ ГАРДА! Болевой на руку! Обучалка!

Этот болевой прием на руку сделает даже школьник

Рычаг локтя (armbar) — базовый и эффективный болевой приём

Как выйти на болевой / удушку из гарда. Рычаг локтя. Кимура. Треугольник. БЖЖ. MMA.

Болевой со стойки. Висячка. Летающий рычаг локтя.

Два варианта болевых на руку с закрытого гарда

Три лучших болевых на ногу

Болевые приемы на ноги, почему у вас не получаются?!

Рычаг локтя из закрытого гарда для ММА и грепплинга.

Бразильское Джиу-Джитсу для новичков: выходы на кимуру, американа, армбар

Треугольник и Армбар из Маунта. Бразильское Джиу-Джитсу.