Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

💥 ЗДОРОВАЯ СПИНА за 10 МИНУТ! 3 волшебных упражнения – делаем вместе! 🧘‍♀️✨

Автор: Путь домой

Загружено: 2025-05-06

Просмотров: 760

Описание:

🔥 Супер-комплекс для здоровой спины!**

В этом видео я покажу **3 эффективных упражнения**, которые:
✔️ Снимут напряжение в спине
✔️ Улучшат осанку
✔️ Займут всего *9 минут* (3 круга по 1 минуте на упражнение)

*Как будем тренироваться:*
1️⃣ *Разбираем технику* – я подробно объясню каждое положение
2️⃣ *Делаем 1 круг вместе* под моим руководством
3️⃣ *Выполняем 2 круга самостоятельно* под мои подсказки

💪 *Топовые упражнения, которые действительно работают!* Готовы попробовать? Поехали!

‼️А так же приглашаю на МАРАФОН‼️

*🔥 БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный марафон "Здоровая спина"!*

*Для кого?*
✔ Сидишь за компьютером/с телефоном и чувствуешь боль в спине?
✔ Сутулишься и хочешь ровную осанку?
✔ Устал(а) от зажимов и "деревянной" спины?

*Что получишь?*
✅ Избавишься от боли в шее, пояснице, между лопаток
✅ Выпрямишь осанку без постоянного контроля
✅ Научишься легко заботиться о спине каждый день
✅ Вернёшь лёгкость, энергию и уверенность в теле


*Не откладывай здоровье!* Подписывайся, ставь напоминание и готовься к трансформации! 💪

Марафон пройдет на двух площадках : ✅ в инстаграмме @slayandrei
✅ в телеграме https://t.me/lifechoosing


*P.S.* Зови друзей — вместе веселее и мотивирующее! ❤️



#здороваяспина #осанка #марафон #упражнениядляспины #грыжи

💥 ЗДОРОВАЯ СПИНА за 10 МИНУТ! 3 волшебных упражнения – делаем вместе! 🧘‍♀️✨

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4892 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a19kINhN6kk" ["related_video_title"]=> string(179) "Вылечи эту мышцу и ГЭРБ не будет НИКОГДА! ТРЕВОЖНОСТЬ, Рефлюкс, Эзофагит, Изжога, ГАСТРИТ исчезнут!" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Sam Doctor" } [1]=> object(stdClass)#4865 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [2]=> object(stdClass)#4890 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1jEeyRvkb1s" ["related_video_title"]=> string(67) "Для зачатия ребенка, Исцеляющий звук" ["posted_time"]=> string(24) "15 минут назад" ["channelName"]=> string(33) "Виталий Алтайский" } [3]=> object(stdClass)#4897 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [4]=> object(stdClass)#4876 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mqCIoCbkKAQ" ["related_video_title"]=> string(68) "РАБОТА В ИЗРАИЛЕ 🇮🇱 УБОРКА В ОТЕЛЯХ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(19) "Путь домой" } [5]=> object(stdClass)#4894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TsgBSt1Yz48" ["related_video_title"]=> string(112) "Тренировка от боли в спине — 20 минут дома, без оборудования" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(50) "ДЕНИС ШИРВАЙТИС ТРЕНИРОВКИ" } [6]=> object(stdClass)#4889 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "loL3NoB_sqE" ["related_video_title"]=> string(104) "Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [7]=> object(stdClass)#4899 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FA_J4nlg7Q" ["related_video_title"]=> string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(49) "Здоровый Образ: Упражнения" } [8]=> object(stdClass)#4875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [9]=> object(stdClass)#4893 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } }
Вылечи эту мышцу и ГЭРБ не будет НИКОГДА! ТРЕВОЖНОСТЬ, Рефлюкс, Эзофагит, Изжога, ГАСТРИТ исчезнут!

Вылечи эту мышцу и ГЭРБ не будет НИКОГДА! ТРЕВОЖНОСТЬ, Рефлюкс, Эзофагит, Изжога, ГАСТРИТ исчезнут!

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Для зачатия ребенка, Исцеляющий звук

Для зачатия ребенка, Исцеляющий звук

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

РАБОТА В ИЗРАИЛЕ 🇮🇱 УБОРКА В ОТЕЛЯХ

РАБОТА В ИЗРАИЛЕ 🇮🇱 УБОРКА В ОТЕЛЯХ

Тренировка от боли в спине — 20 минут дома, без оборудования

Тренировка от боли в спине — 20 минут дома, без оборудования

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]