Tag 1 ✦ 20 MIN PILATES x YOGA || Full Body Workout (Bauch, Beine, Po & Arme) ✦ 7 Tage Reset

Willkommen zum 7 Tage Reset! ✨ Eine Woche, sieben Workouts. 20-25 Minuten täglich, nur für dich. Falls der Sommer deine Routine auch ein bisschen durcheinander gebracht hat - lass uns gemeinsam wieder anfangen. Auf der Website findet ihr noch ein exklusives Bonus-Video!

Der Reset beginnt mit einem Pilates x Yoga Workout für den gesamten Körper. Die Intensität ist moderat – wir nehmen uns zwischen den Übungen Zeit zum Durchatmen und Dehnen.

Es erwarten dich u.a. Brücke, (Bicycle) Crunches, (balancierender) Vierfüßlerstand, Liegestütze, Planke, High Lunge, Pyramide und Dehnungen im Sitzen.

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Über mich:
Mein Name ist Melanie und ich habe meine 200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich u.a. eine Pilates-Weiterbildung und Prenatal-Yoga-Ausbildung absolviert.

Let’s be friends!
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