Posture du Sphinx : Le Yoga Pour Soulager le Dos en 2 Minutes ! ✨

La Posture du Sphinx, l’une des positions yoga les plus efficaces pour ouvrir la poitrine, étirer le bas du dos et relâcher les tensions.
Accessible à tous, débutants et confirmés cette posture est parfaite pour améliorer ta souplesse, ta respiration et ta posture au quotidien.

Dans cette vidéo :
✔️ Comment se placer correctement en posture du Sphinx
✔️ Les bienfaits pour le dos, la respiration et la mobilité

👉 Idéal si tu as mal au dos, si tu es raide, stressé(e) ou si tu débutes le yoga.

💬 N’oublie pas :

👍 Like la vidéo
📩 Laisse un commentaire
🔔 Abonne toi pour recevoir mes prochaines séances de sport, Pilates, yoga, bien-être et mobilité !

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Et pour plus de plaisir pour votre routine sportive, enchaînez avec une séance fessiers, cuisses ou les 2
👉    • CUISSES et FESSIERS  


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ABONNEZ-VOUS
   / @alexiagirod  
pour ne rater aucune de mes séances 🙂

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PLAYLIST :

CUISSES et FESSIERS
   • CUISSES et FESSIERS  

ABDOS
   • ABDOS & GAINAGE  

CARDIO HIIT
   • SEANCES PERTE DE POIDS  

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSIQUES :
https://epidemusic.com