Компрессионный перелом и сильная сутулость. Как исправить осанку

Хочешь здоровую спину и жизнь без грыж и боли? Присоединяйся к занятиям в йога-клубе 👉🏻 https://clck.ru/3GBTrL

История Натальи: как клуб помог изменить осанку и улучшить качество жизни⤵️

Проблемы с осанкой начались у Натальи после юношеской травмы – компрессионного перелома позвоночника.
Со временем развился усиленный гиперкифоз, и ярко выраженная сутулость сильно мешала жить.

Наталья пыталась решить проблему через занятия классической йогой Айенгара. Но несмотря на все положительные моменты этой практики, она не могла дать Наталье главного — восстановления и укрепления мышечного корсета, без которого исправить осанку невозможно.

Классическая йога - практика для здоровых людей и ее цели немного другие: развитие гибкости, сосредоточения, работа с умом и т.д. 

Йогатерапия - оздоровительная терапевтическая практика, направленная на решение проблем с позвоночником.

На занятиях у Натальи не было прогресса, и увидев, что в моем клубе есть отдельный класс по осанке, она решила попробовать:

«Здесь я понимаю, что я пришла с проблемой, мне её надо решить, и весь комплекс от макушки до пальчиков ног направлен на решение вопроса с осанкой»

Переход в онлайн тоже дал свои преимущества:
✔️экономия времени на дорогу,
✔️доступ к записям для самостоятельной работы в дни, когда нет занятий.

Наталья стала заниматься утром перед работой, что добавило регулярности и, как результат, повысило эффективность тренировок.

Теперь занятия стали частью её повседневной практики:

«Я поняла, что работа с осанкой — это не только работа с грудным отделом позвоночника. Это работа и с шейным, и с поясничным, и с ногами — то есть это комплексный системный подход».

Особое значение для Натальи имеет обратная связь и помощь с отстройкой асан:

«Точечное внимание на каждого — для меня это действительно важно. Чтобы в том, что я делаю неправильно, меня поправляли. Потому что это прежде всего моё здоровье».

Сейчас Наталья отмечает прогресс: мышцы окрепли, увеличилась выносливость. Недавно, путешествуя по Алтаю, она смогла свободно гулять по горам, что раньше казалось ей немыслимым.

И это для неё не конечный результат — Наталья продолжает свой путь к лучшему здоровью и осанке!🔥

А если готовы и сами сделать шаг к здоровью и красивому телу, жду вас на занятиях!

Хочешь здоровую спину и жизнь без грыж и боли? Присоединяйся к занятиям в йога-клубе 👉🏻 https://clck.ru/3GBTrL