Alyaa Gad - Sports at Home for Kids | رياضة الأطفال في البيت

Alyaa Gad - Sports at Home for Kids | رياضة الأطفال في البيت
من أجل نمو سليم للأطفال لابد من أن يمارسوا الرياضة يوميا طبعا إحنا مشغولين وماعندناش وقت نروح النادي مثلا كل يوم علشان كدة بأقترح أطفالنا يمارسوا الرياضة في البيت إزاي نمارس الرياضة في البيت مع أولادنا في نوعين من الرياضة رياضة بنقول عليها Cardio يعني القلب تتسارع نبضاته لما نعملها بحيث الطفل نلاقيه عرقان الرياضة دي كويسة علشان بتحرق دهون وفي نوع تاني من الرياضة إنه بيشيل أوزان فا لما يشيل أوزان عضلاته تتبني صح مطلوب الطفل يعمل الحاجتين دول كل يوم يعملهم إزاي ؟ في فرصة ممتازة إن هو يمارس الرياضة عن طريق الـ Trampolines الـ Trampoline دة زي ما أنتم شايفين هاتلاحظوا دايما إن أطفالكم بيحبوا يقفزوا على أى حاجة طرية زي سرير ولا كنبة علشان كدة بأقترح إن أنتم تجيبوا Trampoline من نوعية كويسة وتحطوه في وسط مثلا Living Room هتلاقوا دايما الأطفال بيلعبوا عليها ودة رياضة ممتازة حتى الأخصائيين في العلاج الطبيعي بيستعملوه ساعات لعلاج بعض المشاكل الصحية أقترح إنه يكون من نوعية كويسة تتأكدوا إنه الحبال اللي رابطة الشبكة بالـ Frame مصنوعة كدة من حبال يعني مطاطية وليست سوست معدنية لأن دة بيخليها ألطف على المفاصل بتاعتهم وكمان صوتها مش مزعج لاعتبارات السلامة أقترح إنه يكون في مسافة كافية بين الـ Trampoline وأي ترابيزات حواليه لها أطراف حادة وأنكم تحطوا دايما حواليه مخدات أو حاجات طرية شلت علشان الطفل لو وقع تيجي سليمة حاجة تانية إن إحنا ممكن نعمل بيها Cardio إن الأطفال يعملوا Video Games لو عندهم بيحبوا الـ Video Games اللي فيها حركة زي مثلا ألعاب التنس أو رقص أو أي Video Games تلاقوا فيها حركة اشتريها لهم لو هما بيحبوا الـ Video Games النوع التاني من الرياضة إنه يشيل أوزان مطلوب إنه يشيل أوزان كل يوم نعمل كدة إزاي ؟ أقترح تشتروا أو تعملوا أكياس رمل الأكياس دي يعني قماش ممكن تخيطوها وتملوها رمل إيه الوظيفة منها إنه يشيل الأوزان دي رايح جاي من مكان للتاني ممكن الأم كمان تعملها لعبة معاه ودة تمرين للأم كمان ( Can you come now take one by one? ) الطفل تطلب منه إنه يشيل واحد by واحد واحد واحد يوديه من مكان للتانى ( Put it here walk walk Noah ) لما يعمل كدة يبقى بيشيل أوزان ( Stand up sweety stand up thank you ) مثلا إنه يلعب إنه بيبني بيت مثلا أو إنه قرصان وبيشيل الكنز ينقله من مكان للتاني فا لما يقعد يشيل الأوزان دي واحدة بواحدة وهو رايح جاي هو كدة بيعمل مجهود عضلي إنه بيشيل أوزان دة مفيد جدا لبناء العضلات عنده وطبعا للبنات كمان هما دول النوعين أهم نوعين من الرياضة مطلوب إنه يعملهم في البيت حاولوا بأي طريقة إن الطفل يعمل رياضة كل يوم

علياء جاد، طبيبة متخصصة في التعليم الصحي وتبسيط العلوم الطبية، وأهدف إلى رفع الوعي الصحي والتعليمي في مصر والعالم العربي.
على هذه القناة ستجدون فيديوهات لقناة أفهم العربية،
وفيديوهات بنفس المحتوى باللغة الإنجليزية تحت اسم
كما يوجد قسم لتعليم اللغة الإنجليزية
http://bit.ly/afhamTV
http://bit.ly/EnglishwithAlyaaGad
أنا وفريق العمل نرحب بكم ونتمنى لكم الصحة والسعادة والنجاح
Subscribe to official Alyaa Gad channel : http://bit.ly/AlyaaGad

Follow Alyaa Gad :
http://www.afham.tv
  / dr.alyaagad  
  / alyaagad