Тренировка плеч и груди с растяжкой широчайших мышц спины

Эта тренировка плеч и груди с растяжкой широчайших мышц спины. Эта программа направлена ​​на мягкое раскрытие грудной клетки, расслабление зажатых плеч, улучшение вращения грудной клетки и удлинение широчайших мышц спины для лучшей подвижности и качества движений.

Эта тренировка сочетает в себе упражнения на растяжку груди, хорошую растяжку плеч и эффективную растяжку широчайших мышц спины, помогая улучшить кровоток, удлинить мышцы и способствовать развитию длинных, сухих мышц.

🔰 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ:
➡ Растяжка грудных мышц в дверном проеме
➡ Растяжка плеч у стены
➡ Растяжка широчайших мышц
➡ Вращательные движения грудной клетки
➡ Боковое скольжение шеи + из стороны в сторону
➡ Сгибание сидя с тягой плеч

🌟 ПРЕИМУЩЕСТВА ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ:
✔ Улучшение кровотока
✔ Удлинение мышц
✔ Развитие длинных, сухих мышц
✔ Коррекция осанки
✔ Уменьшение скованности верхней части тела
✔ Улучшение подвижности плеч
✔ Способствует более быстрому восстановлению после тренировок

Смотрите другие видео о растяжке плеч и груди с растяжкой широчайших мышц:
▶ Упражнение на растяжку плеч➡    • Ultimate Shoulder Stretching Flow | Improv...  
▶ Простая растяжка всего тела➡    • Easy Full Body Stretches You Can Do at Home!  

🌐 Встречаемся здесь:
◽ Instagram:   / scottieloree  
◽ Facebook:   / lovingthehealthylifestyle  
◽ Marco Polo: https://onmarcopolo.com/sharecast/2Lc...

Если вам понравилась эта программа, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы получать больше тренировок на гибкость, силу и восстановление!
#растяжкагруди #упражнениенарастяжку #тренировкаплечей #растяжкаширочайших #scottieloreefitness

⚠️ Отказ от ответственности:
Это видео предназначено исключительно для образовательных и развлекательных целей.
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Выполняйте упражнения в удобном для вас темпе и прислушивайтесь к своему телу. Если вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку. Разработчик не несёт ответственности за травмы, полученные во время этой тренировки.