МЯГКИЙ СТРЕТЧИНГ С АКЦЕНТОМ НА НОГИ — легкость во всем теле. Для любого уровня подготовки.

В этом видео вас ждут базовые комплексы на растяжку, но с более подробным разбором техники, как мы с вами любим на этом канале ;)

Будем мягко вытягивать мышцы через постоянное движение, легкую статику и с щепоткой силовых элементов.

Все упражнения подойдут для любого уровня подготовки — вы сможете выбрать свой ритм и амплитуду движений. Можно заниматься утром, вечером или после основной тренировки.

САМОЕ ВОЛШЕБНОЕ, что в конце этой тренировки вы почувствуете не только легкость в ногах, но и расслабление и свободу в спине!✨


А если вы настроены на более качественную проработку своего тела, улучшить осанку и забыть о болях и спазмах в спине, то приглашаю на свой авторский курс

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ🕊️

Заполните анкету предзаписи на моем сайте https://stretching-online.ru/osanka
и свяжусь с вами, чтобы точно сказать подойдет вам курс или дать рекомендации по вашим тренировкам ❤️


Подписывайтесь так же на мои соцсети:

🔹Телеграмм канал https://t.me/gilstretching
Полезные упражнения, рекомендации по тренировкам, мои лайфхаки, расписание онлайн и офлайн тренировок

🔹Запрещенная соцсеть https://www.instagram.com/gil.snaps?i...
Здесь моя эстетика, рутина тренера, жизнь на Бали