Стретчинг с Гил
Добро пожаловать на мой канал, где я делюсь современными техниками растяжки, которые объединяют в себе гибкость и силу, и дают результат без лишнего напряжения:
- развитие гибкости и баланса
- укрепление тела
- свободное и легкое движение каждый день!
Подписывайся так же на мои соцсети, где еще больше полезного👇🏼
Правильная растяжка для тонуса, расслабления и мобильности — с подробной техникой для любого уровня
ВЕРНУТЬ БАЛАНС В ТЕЛЕ: эффективный стретчинг для тех, кто много сидит или постоянно на ногах 🙌🏼
Ты точно делаешь эти шибки в своих тренировках, не зависимо от уровня подготовки!
Коррекция осанки: гибкая спина и свободное дыхание за 25 минут
МЯГКИЙ СТРЕТЧИНГ С АКЦЕНТОМ НА НОГИ — легкость во всем теле. Для любого уровня подготовки.
СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ: ежедневные привычки для здоровья спины🙌🏼
Как стать востребованным тренером. Ошибки, которые делают большинство тренеров по стретчингу
🔥 СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ РАЗВИВАЕМ ГИБКОСТЬ И СИЛУ. Интенсивная тренировка | Любой уровень подготовки
ЛЁГКАЯ ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА — РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 35 минут
Здоровая спина и сильный пресс за 30 минут!
Как сесть на продольный шпагат с любым уровнем подготовки. Самая комфортная тренировка!
РЕАКЦИЯ ТРЕНЕРА НА | КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
64. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ. Урок 3
63. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ. Урок 2
62. РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ. Урок 1
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ВСЕХ: заряд энергии на весь день!
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
УБИРАЕМ БЛОКИ И ЗАЖИМЫ В СПИНЕ. Простой способ расслабить поясницу и улучшить осанку
Лучший расслабляющий комплекс. Мягкая растяжка спины, работа с дыханием. Стретчинг для любого уровня
ПЛАСТИЧНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО, которая взбодрит утром или подготовит вас к основной тренировке
ШОК КОНТЕНТ! МОЯ СПИНА ИЗ 2021 ГОДА😬
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА.
Убери живот и исправь осанку за 5 минут!
ТРЕНИРОВКИ ПРИ ДИАСТАЗЕ. Техника безопасности. Активация глубоких мышц.
2. КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ И ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ
Стретчинг на закате в Батуми.