Как избавиться от беспокойства?? Метод, который изменит твою жизнь!

🔗 Попасть на индивидуальный разбор – https://t.me/daria_kist_bot?start=you...

Как часто вы ловите себя на том, что ваше внимание постоянно озабочено проблемами прошлого или страхами перед будущим? Если знакомо, то это видео для вас – ведь именно это случается с людьми, которые застревают в тревоге

С вами Дарья Кист, психолог. В этом видео я расскажу о том, как развивается тревожное состояние и как остановить этот процесс на трех ключевых этапах. Рассмотрим только рабочие методы

0:54 Как не пропустить первые сигналы тревоги
2:38 Беспокойство о будущем
3:53 Простой метод унять беспокойство
5:38 В чем сложность работы с тревогой?
7:01 История победы над тревогой
10:04 Что будет если игнорировать тревогу
12:47 Какие методы НЕ будут работать на сложной стадии
14:03 Снижаем тревогу через тело


🔗 Подписывайся на мой тг: https://t.me/+KmZGmLuZrFRkMGQ6
🔗 Поработать со мной индивидуально • https://dariakist.com/