Fitness. 1 година ефективного тренування вдома | Все тіло, сідниці, ноги + гантелі та резинка

#тренуваннявдома #фітнесдляжінок #гантелітренування

ПОВНЕ 60-хвилинне тренування вдома для всього тіла — ідеальний варіант, щоб спалити жир, підтягнути сідниці, ноги та зміцнити м’язи!

Що на тебе чекає:
• Активний розігрів
• Кругова з легкими гантелями по 1 кг
• Основна частина на нижню частину тіла з гантелею 5 кг та резинкою
• Розтяжка в кінці для відновлення та балансу

Це тренування з гантелями та фітнес-резинкою підходить для жінок, які хочуть підтримувати форму, працювати над рельєфом і просто відчути себе енергійно! Працюємо інтенсивно, але доступно. Без зайвих слів — лише дійсно ефективні вправи.

Підходить тільки для здорових людей.

Підписуйся на канал, тренуйся 3 рази на тиждень і розвивайся разом зі мною!


---

Теги:
#тренування вдома #фітнес тренування #1 година тренування #гантелі вдома #тренування з резинкою #тренування для жінок #тренування все тіло #підтягнуте тіло #український фітнес #фітнес українською #домашній фітнес #схуднення жінкам