Этот Простой Тест с Гирей (24 кг.) покажет ЧЕГО ТЫ СТОИШЬ за 5 минут !

ОЧЕНЬ МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ И РУК ЗА 5 Мин. (Гиря 24 кг.)

ЕСЛИ ЭТО НЕ ДЕЛАЕШЬ, то будешь всегда начинающим! Гири для новичков)

300 - легендарный комплекс с гирей. Делал вызов 24 мин. гиря 24 кг!

Viking snatch+clean. Закид гирі, мах, ривок 1-1-1...10-10-10 left/right 330 reps (165/165) 14 min.

15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Выполняю Мастера Спорта в подтягиваниях с гирей 24 кг. Смогу?

Комплекс тренировки с гирей 24кг

ГИРЯ для НАЧИНАЮЩИХ и продолжающих...

Гиря для НАЧИНАЮЩИХ - самый простой и эффективный комплекс!

А ТЕПЕРЬ О ТОМ, ЧТО ЖДЁТ РОССИЮ УЖЕ ЗАВТРА И К ЧЕМУ, УВЫ, НАДО ПРИГОТОВИТЬСЯ

Не будь "ШЕСТЕРКОЙ" - тренируйся с ГИРЕЙ !

Делай РАЗ В НЕДЕЛЮ Это с Гирей и МЫШЦЫ БУДУТ РАСТИ и ЖИР УЙДЁТ!

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Комплекс с гирей 24 кг. 200 движений с гирей + 100 бёрпи. Огненный комплекс от канала Atletizm

Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4

Арестович: Мир или перемирие? перспективы 2026 года. #украина #россия #политика #новости #украіна

Эволюция упражнений с гирями. Это надо видеть!

Обзор виниловой гири

Как Гири подобрать (НОВИЧКАМ), чтобы здоровье не ушатать!

Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр