Clases de boxeo para principiantes #2 🥊 Como es una clase de boxeo básico para mujeres

Conoce como es una clase de boxeo básico; este es un curso boxeo básico en la escuela de boxeo Perú Fight Academy a cargo del boxeador profesional y entrenador de boxeo Aníbal “El Bárbaro” Murillo.

En estas clases de boxeo para principiantes boxeo vamos a repasar los conceptos básicos del boxeo que vimos en la anterior clase como los desplazamientos básicos y golpes rectos; y ahora vamos a conocer los golpes curvos como el gancho, uppercut y swing.

00:00 Calentamiento: Estiramiento
02:59 Calentamiento Articular
06:08 Calentamiento General
09:58 Calentamiento Especial
11:05 Desplazamientos: Paso plano y giros
11:50 Trabajo de golpes rectos
14:35 Trabajo de golpes curvos: los ganchos al cuerpo (crochet)
19:40 Trabajo de golpes curvos: los ganchos a la cara (crochet)
24:02 Combinaciones de boxeo 1: 1 Golpe recto y 1 Golpe curvo
26:30 Desplazamientos: Péndulo
31:00 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 1: Jab y gancho al cuerpo
35:35 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 2: Jab y gancho a la cara
39:42 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 3: Recto de derecha (Cruzado, Cross), jab y gancho
44:35 Entrenamiento en saco de boxeo
48:15 Entrenamiento de abdominales

🏆 ENTRENA, TÚ PUEDES HACERLO! 💪

💻 Fight Academy TV 🥊🥋🤼‍♂️🧘💃
📌 Dirección: Academia On-line | Clases virtuales
📱 Informes: http://bit.ly/FightLatino
👊 https://fightacademy.tv
  / fightacademy.tv  
📷   / fightacademytv  

🥊 Peru Fight Academy Lima Norte 🔥🔥🔥🔥🔥
📌 Dirección: Av. Carlos Izaguirre 129 Interior 313 (3°piso) - Independencia.
📱 Informes: 962740772 | https://bit.ly/FightTV
👊 https://perufightacademy.net
  / perufightacademylimanorte  
📷   / pfalimanorte  

🥊 Peru Fight Academy Centro 🔥🔥🔥🔥🔥
📌 Dirección: Av. La Marina 1368 - Pueblo Libre.
📱 Informes: 944672901 | http://bit.ly/PFACentro
👊 https://perufightacademy.com
  / perufightacademy  
📷   / pfalimanorte  

Venta de accesorios y ropa de boxeo en   / clubdelapeleaperu   http://www.elclubdelapelea.com/

#PeruFightAcademy #BoxeoParaMujeres #BoxeoBasico