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머슬업? 이 세가지만 알고 연습 해봐
Автор: 김선욱
Загружено: 2025-09-06
Просмотров: 1111
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1. 팔꿈치 닫아주기 (전인)
2. 발끝을 앞으로 보내주기 (후방경사)
3. 가슴을 봉위에 올려주기
4. 손바닥을 벽 옆면에 닿도록 잡아주기 (추가)
제가 생각했을 때 이 4가지만 알면 금방 성공할 거라 생각합니다. 제 경험도 참고 해주시고 다른 분들 경험도 한번 찾아보는거도 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ 물론 계속 연습하면서 말이죠. 봐주셔서 감사하고 운동 하다가 생각날 때 마다 짧게 제가 할 수 있는 기술 선에서 팁을 드려보도록 하겠습니다 😀
#calisthenics #muscleups #streetworkout #맨몸운동 #운동 #머슬업 #풀업
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