El MEJOR video sobre Tiempos de Descanso en el Gym
Автор: Road To Fit
Загружено: 2023-06-30
Просмотров: 48605
Estas son recomendaciones generales, un problema comun es la gente que descansa poquito, por lo tanto sus sets son muy poco estimulantes, lo cual trae más fatiga (aunque al menos tienen ciertas ganancias de condición física pero esto no es ideal para hipertrofia).
No puedo repetirlo lo suficiente, esto es individual, descansen hasta que se sientan listos para romperla en su proximo set.
Las fuentes
Grgic: PMID: 28641044
Buresh: PMID: 19077743
Hill-Haas: PMID: 17454528
Longo: PMID: 35622106
Tambien use dos libros que estan linkeados abajo.
Y para apoyar el canal pueden usar los links de abajo para gastar todo su dinero, saludos.
STRAPS: https://amzn.to/3shEcXC
MAGNESIA: https://amzn.to/3KIOAOo
MUÑEQUERAS: https://amzn.to/3P0lQ6e
PARA ENTRENAR EL CUELLO: https://amzn.to/3P9ImtH
AUDÍFONOS: https://amzn.to/3KLxOOB
LIBRO PIRAMIDE DEL ENTRENAMIENTO: https://amzn.to/3qwH2aF
LIBRO PIRAMIDE DE LA NUTRICIÓN: https://amzn.to/3OXMcG6
LIBRO SOBRE DESEMPEÑO DEPORTIVO: https://amzn.to/3E0jiPi
Cosas que comprare en un futuro:
VERSA GRIPS (Unos Straps Poderosos): https://amzn.to/3QIrgUW
Libro sobre fatiga: https://amzn.to/3QIofDJ
#Entrenamiento #Hipertrofia #Gimnasio #Fuerza #FitnessLatino
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
