¿Qué Son las Series y Repeticiones en el Entrenamiento?
Автор: Vida Sana CasaFit
Загружено: 2020-05-24
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Escoger el número adecuado de series y repeticiones es clave para que tengas el resultado que deseas con tu entrenamiento. como organices tu entrenamiento es la clave para alcanzar las metas, incluso en muchos casos es más importante la organización del entrenamiento que la elección de los ejercicios. Ya sea que quieras ganar fuerza máxima, aumentar masa muscular o trabajar fuerza en resistenciaes muy importante que tengas claro que son las series y las repeticiones.
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