Скачать
【7MIN】上半身を鍛えるベルダンベルホームエクササイズ（肩、二の腕、背中）
Автор: みおGYM
Загружено: 2024-05-26
Просмотров: 15841
Описание:
【筋トレ】
▶︎7分
▶︎30 秒ワークアウト / 10 秒休憩
00:15 アップライトローイング
00:55 ショルダープレス
01:35 アーノルドプレス
02:15 サイドレイズ
02:55 ワンハンドローイング
03:35 ワンハンドキックバック
04:15 ワンハンドローイング
04:55 ワンハンドキックバック
05:35 アームカール
06:15 トライセプスエクステンション
06:55 ダンベルスラスター
♡ウェア MyProtein
https://prf.hn/l/Lb1qezw
コード MIO55
***************************************
Website : https://tsumuramio.com
Instagram. : / fitness_mio
Twitter : / fitness_mio
Blog : https://ameblo.jp/mio-tsumura
***********************************
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://imager.clipsaver.ru/44_3JcjgePU/max.jpg)
