Скачать
يوغا لتخفيف آلام الدورة الشهرية 🧘♀️ | تمارين بسيطة وفعالة في ٤ دقائق فقط!
Автор: Hala Health & Beauty
Загружено: 2025-09-07
Просмотров: 2222
Описание:
في هذا الفيديو، أقدم لك روتين يوغا بسيط وفعال مدته ٤ دقائق فقط سيساعدك على:
✨ فوائد التمارين:
تخفيف آلام الدورة الشهرية بشكل طبيعي
تهدئة التشنجات العضلية في البطن وأسفل الظهر
تقليل الانتفاخ وتحسين تدفق الدم
تحسين المزاج والتخلص من التوتر
منحك شعورًا بالراحة والاسترخاء في دقائق
سواء كنتِ مبتدئة في اليوغا أو لديك خبرة، ستجدين هذه التمارين سهلة وبسيطة وفعالة جدًا. 🧘♀️
#يوغا #tutorial #صحة #اكسبلور #الدورة_الشهرية #period #periodpain #صحة_المرأة #آلام_الدورة_الشهرية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: