Alivio Dores no Ombro - Exercícios isométricos simples - ideal p/ tendinite e artrose no ombro

Olá, pessoal, nesse vídeo trago para vocês exercícios isométricos de fortalecimento para aliviar e prevenir as dores nos ombros. São exercícios ideais para quem tem tendinite, bursite, artrite e artrose com um quadro leve e moderado de dor.

Em geral as patologias que afetam os ombros diminuem a mobilidade das articulações e a força dos músculos que envolvem os ombros – manguito rotador - aumentando o quadro de dor.

Os exercícios que eu, Rodrigo Lopes, trouxe nesse vídeo são simples, e você pode intensificar os seus resultados se utilizar uma banda elástica para realizá-los.

INDICE DO VÍDEO

00:00 - Introdução - Exercícios isométricos p/ dor no ombro
01:29 - complexo articular do ombro
02:45 - O que é Fortalecimento isométrico do ombro
03:11 - Materiais
06:00 - Orientações - contração isométrica do ombro
06:55 - Exercícios p/ dores no ombro


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BANDAS ELÁSTICAS que eu indico

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