Exercícios para Dor no Ombro | c/ banda elástica | ideal p/ Bursite, tendinite e ombro congelado

Olá, pessoal, nesse vídeo trago para vocês exercícios de fortalecimento para aliviar e prevenir as dores nos ombros. São exercícios ideais para quem tem tendinite, bursite e ombro congelado com um quadro leve e moderado de dor.

Em geral as patologias que afetam os ombros diminuem a mobilidade das articulações e a força dos músculos que envolvem os ombros – manguito rotador - aumentando o quadro de dor.

Os exercícios que eu, Rodrigo Lopes, trouxe nesse vídeo são simples, e você pode intensificar os seus resultados se utilizar uma banda elástica para realizá-los.


Índice do vídeo
0:00 - introdução
1:12 – Esclarecimentos sobre a dor no ombro
2:19 – Orientações preliminares sobre os exercícios
6:44 – Exercícios para dor no braço com e sem a banda elástica

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BANDAS ELÁSTICAS que eu indico

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