Развенчание 5 мифов о фруктах и ​​похудении! | Борьба с диабетом

Живёте с диабетом? Мы гарантируем снижение уровня сахара в крови натощак и гликированного гемоглобина (A1c) всего за 12 недель → Запишитесь на ознакомительный звонок

[Доктор Сайрус Хамбатта с тех пор решил покинуть Mastering Diabetes и больше не работает в компании. Желаем ему всего наилучшего.]

Полезны ли фрукты для диабетиков? Люди продолжают гуглить этот вопрос. Это смешно. Но мы не можем вас винить. С появлением интернета на ваших экранах появилась противоречивая информация, оставляющая вас в недоумении относительно роли фруктов в вашем рационе и контроле диабета.

В последнее время врачи, эксперты и инфлюенсеры бомбардируют нас утверждениями о том, что фрукты вредны для здоровья. Подобно белому сахару, они утверждают, что фрукты могут вызывать набор веса и повышать уровень глюкозы в крови.

А есть ещё и сообщество сторонников растительного питания, вроде нас, предлагающее прямо противоположное, призывая вас сократить потребление жиров, исключить мясо и молочные продукты и начать есть фрукты. Потому что включение фруктов в рацион — отличная стратегия для улучшения метаболизма, похудения и поддержания долгосрочного благополучия.

С такими противоречивыми точками зрения крайне важно найти ясность. В данном случае позвольте науке разрешить спор.

От «фрукты — это просто углеводы» до «фрукты вреднее мяса» — Сайрус развеет эти упрямые мифы!

00:00 — Вступление
6:10 — Миф 1: Фрукты — это просто углеводы, и углеводы вредны
14:32 — Миф 2: Есть фрукты — это как есть сахар ложками
19:21 — Миф 3: Фрукты повышают уровень сахара в крови
24:12 — Метод «Освоение диабета»
24:40 — Миф 4: Употребление фруктов способствует набору веса
40:05 — Миф 5: Фрукты вреднее мяса
48:13 — Краткое содержание

Смотрите и наслаждайтесь!

Что посмотреть дальше
===================
Высокоуглеводные продукты, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа
   • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...  

3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня)
   • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...  

Подпишитесь на канал «Mastering Diabetes»
===================
   / @masteringdiabetes  

#диабет
#инсулинорезистентность
#чувствительность к инсулину