ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

В этом видео разберем упражнения на баланс.

0:17 Первое упражнение. Стойка на одной ноге, немного согнутой в колене, ягодицы отводим назад, выполняем движение мяча руками по направлениям: лево, перед, право, верх.
0:46 Второе упражнение. Исходное положение как в первом упражнении. Поочередно выполняем передачи партнеру левой и правой рукой.
1:05 Третье упражнение. Игрок выполняет скип на месте. Тренер делает передачу в одну из сторон. Игрок делает прыжок в одну из сторон, ловит мяч, фиксирует положение с поднятой ногой на 1 секунду, возвращает пас тренеру и дальше продолжает выполнять скип.

Не забывайте равномерно распределять нагрузку во время тренировок.
Лайки, подписка на канал, до встречи в следующих видео!

🏀 Наш сайт: https://terball.ru/?utm_source=youtub...
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/terball
Instagram -   / terball.ru  
Facebook -   / terball.ru  
Youtube -    / @terball  
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce9811200ae0c129b

😱 аскетбольные новости каждую неделю: https://tlgg.ru/news_basketball