Tu Portes Des Chaînes Invisibles | Voici Comment Les Casser

Sénèque a dit : "Personne ne peut porter longtemps un masque." 🎭 Découvrez comment le stoïcisme et le lâcher-prise peuvent vous libérer des 3 poids invisibles qui sabotent votre santé mentale et votre paix intérieure.

Pourquoi sommes-nous si fatigués alors que nous ne portons rien sur nos épaules ? Parce que les fardeaux les plus lourds sont psychologiques. Dans cette vidéo, nous utilisons la philosophie antique pour répondre à une question moderne : comment être soi-même ?

Ce que vous allez apprendre dans cette vidéo : ✅ Le Masque Social : Pourquoi feindre d'être quelqu'un d'autre épuise votre énergie vitale. ✅ Le Regard des Autres : Comment se détacher des attentes pour retrouver sa liberté. ✅ Le Passé : La méthode stoïcienne pour pratiquer le lâcher-prise et avancer.

00:00 Qui sommes-nous en secret ?
02:30 Pourquoi portons-nous des masques ?
05:05 L'adaptation sociale et ses racines
07:00 Masques, identité et solitude
09:00 Oser la vulnérabilité
10:45 Nos attentes envers les autres
13:00 Gérer la déception et accepter le changement
16:00 La colère et son poids sur nous
17:40 Libérer la colère pour avancer
18:45 Le rapport à notre passé
21:30 Se pardonner soi-même
24:00 Des exercices pour revenir à soi
28:00 Retrouver son vrai soi
31:00 Tu n'es pas seul
32:45 Ce qui reste vraiment, sans pression


📚 SOURCES & LECTURES STOÏCIENNES : • Sénèque - Lettres à Lucilius & De la clémence • Épictète - Manuel & Entretiens • Musonius Rufus - Lectures et Fragments • Marc Aurèle - Pensées pour moi-même

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