Mon rituel du matin – Pour une journée pleine d'énergie
Автор: Laura
Загружено: 2025-09-06
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Commencer la journée en conscience change tout.
Dans cette vidéo, je te partage mon rituel du matin inspiré du yoga et de l’Ayurveda : des gestes simples qui nourrissent le corps, apaisent l’esprit et t’aident à poser une belle énergie pour toute la journée.
Ce rituel n’a pas besoin d’être compliqué : quelques minutes suffisent pour faire une vraie différence dans ton quotidien.
Si tu veux aller plus loin et apprendre à créer tes propres routines adaptées aux saisons et à ton rythme de vie, je t’invite à rejoindre Nos Saisons, mon espace en ligne de yoga et d’Ayurveda.
Tu y trouveras chaque mois :
un live d’ouverture de saison
un cours de yoga ayurvédique en direct
des pratiques guidées (méditations, pranayama…)
des ressources pour t’accompagner pas à pas
Rejoins l’espace ici et commence à transformer on énergie
https://www.gaeaayurveda.com/nos-saisons
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