Schulterprobleme? Die besten Übungen zum Mitmachen für mehr Mobilität.
Автор: Franziska Piel
Загружено: 2024-01-26
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Unsere Schultergelenke gehören zu den anfälligsten Gelenken in unserem Körper. Als Kugelgelenke, mit einer verhältnismäßig kleinen Gelenkpfanne und einem komplexen myofaszialen System, welches sie umgibt, sind sie häufig von Verletzungen, Verschleißerscheinungen und Entzündungen betroffen. Ursächlich sind in den meisten Fällen eine immer stärker werdende Immobilität und eine fehlende Stabilität der umliegenden Strukturen. Wie ich selbst mit einer "Lux-Schulter" meine Mobilität bei gleichzeitiger funktionellen Kontrolle wieder aufgebaut habe, zeige ich dir in diesem Video.
Alle Übungen dienen als Inspiration, Übungssammlung, wobei ich alle Übungen zu einem ganzheitlichen Programm für dich zusammengestellt habe.
Viel Spaß und gute Besserung!
Franzi
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