Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ALAN STEPHAN'S MASTERCLASS ON BACK DEVELOPMENT!! HOW TO GET A MUSCULAR AND STRONG BACK!

Автор: Golden Era Bookworm

Загружено: 2020-03-25

Просмотров: 6073

Описание:

In this video, I share an excellent article written by Mr America of 1946, Alan Stephan. I can only describe the article as a Master class because of the amount of information given in the one article, everything is covered from flexibilty, power and an excellent routine for back development. Enjoy!!

To take full advantage of my new collaboration visit:
Old School Labs: https://www.oldschoollabs.com/ and use bookworm12 to get 12% off products

To purchase books and courses on old school bodybuilding, visit https://www.goldenerabookworm.com

Please donate via PayPal to www.goldenerabookworm.com

Become a Patreon at   / goldenerabookworm  

Contact me to donate your old magazines, books and memorabilia on [email protected]

Alan Stephan:    • SILVER ERA BEGINNERS SERIES!! ARM DEVELOPM...  

ALAN STEPHAN'S MASTERCLASS ON BACK DEVELOPMENT!! HOW TO GET A MUSCULAR AND STRONG BACK!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ВАРИАЦИИ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ МАРВИНА ЭДЕРА! ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И РУК В СЕРЕБРЯНУЮ ЭПОХУ!! РАСШ...

ВАРИАЦИИ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ МАРВИНА ЭДЕРА! ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И РУК В СЕРЕБРЯНУЮ ЭПОХУ!! РАСШ...

Что на самом деле произошло, когда Джет Ли бросил вызов Дольфу Лундгрену | Мастер ушу против кара...

Что на самом деле произошло, когда Джет Ли бросил вызов Дольфу Лундгрену | Мастер ушу против кара...

Ощущения, которые пугают бегунов: нужно ли волноваться, или у всех так?

Ощущения, которые пугают бегунов: нужно ли волноваться, или у всех так?

ТОП-11 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

ТОП-11 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

How Supermen Trained! Alan Stephan's Full Body Training Routine

How Supermen Trained! Alan Stephan's Full Body Training Routine

Alan Stephan's 5 Rules for the Natural Novice Bodybuilder

Alan Stephan's 5 Rules for the Natural Novice Bodybuilder

VINCE GIRONDA'S ACCELERATED MUSCLE GROWTH COURSE!!! A MUSCLE HAS FOUR SIDES!!

VINCE GIRONDA'S ACCELERATED MUSCLE GROWTH COURSE!!! A MUSCLE HAS FOUR SIDES!!

Получите ОГРОМНУЮ грудь — почему Алан Стефан клялся в этом секрете Серебряной Эры #мотивация

Получите ОГРОМНУЮ грудь — почему Алан Стефан клялся в этом секрете Серебряной Эры #мотивация

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

Old School Deficit Exercises for a Strong and Functional Back

Old School Deficit Exercises for a Strong and Functional Back

HOW TO USE THE POWER RACK TO DEVELOP TENDON STRENGTH! SILVER ERA SECRETS

HOW TO USE THE POWER RACK TO DEVELOP TENDON STRENGTH! SILVER ERA SECRETS

GROWING CALVES INTO BULLS!! SILVER ERA APPROACH TO CALF SPECIALIZATION!!

GROWING CALVES INTO BULLS!! SILVER ERA APPROACH TO CALF SPECIALIZATION!!

STRICT CURL BICEPS SPECIALIZATION BY ALAN STEPHAN

STRICT CURL BICEPS SPECIALIZATION BY ALAN STEPHAN

Two MUST DO Exercises to Build Your Back - NO PULL-UPS

Two MUST DO Exercises to Build Your Back - NO PULL-UPS

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

КАК ТРЕНИРОВАТЬ МИТОХОНДРИИ? НЕ ТОЛЬКО БЕГ

КАК ТРЕНИРОВАТЬ МИТОХОНДРИИ? НЕ ТОЛЬКО БЕГ

Если вы не можете этого сделать, вы не в форме (даже если выглядите соответственно)

Если вы не можете этого сделать, вы не в форме (даже если выглядите соответственно)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Как убрать складки на кожаной обуви | Простое пошаговое руководство

Как убрать складки на кожаной обуви | Простое пошаговое руководство

The Power Of Chest Expanders

The Power Of Chest Expanders

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]