ГИГИЕНА СНА — ЕЁ ЗНАЧЕНИЕ И МЕТОДЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ХОРОШЕЙ ГИГИЕНЫ СНА
Автор: MEDSimplified
Загружено: 2021-03-18
Просмотров: 102712
Большинство из нас, слыша это слово, представляют себе ежедневные процедуры: купание, переодевание в чистую одежду, уборку комнат и т.д., направленные на поддержание гигиены.
За тысячи лет человечество достигло такого уровня развития, что гигиена стала необходимостью, а не просто дополнением.
Она предотвращает болезни, улучшает качество жизни и делает нас более привлекательными в глазах общества.
Но что, если я скажу вам, что большинство из нас не осознают и не соблюдают совершенно особый, но важный вид гигиены. Гигиена сна заключается в изменении окружающей среды и общих привычек, которые способствуют более качественному сну и общему укреплению здоровья.
Гигиена хорошего сна заключается в том, чтобы обеспечить себе наилучшее положение для хорошего сна каждую ночь. Хороший сон полезен всем, от детей до пожилых людей, и гигиена сна играет ключевую роль в достижении этой цели.
НАША СТРАНИЦА НА PATREON
/ medsimplified
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К НАМ В INSTAGRAM
https://www.instagram.com/medsimplifi...
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К НАМ В FACEBOOK
/ medsimplified
Исследования показали, что хороший сон — ключевой фактор здоровья.
Выработка устойчивых и полезных привычек сделает здоровое поведение автоматическим и создаст непрерывный процесс позитивного подкрепления.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
