Почему сон важен: экспертное руководство по психической устойчивости

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt

Сон — это не просто отдых, он необходим для психической устойчивости. В этом видео вы узнаете, как качественный сон укрепляет ваш разум, регулирует стресс и помогает контролировать эмоции, помогая легче справляться с жизненными трудностями. Мы рассмотрим научные основы влияния сна на мозг, его роль в эмоциональном равновесии и дадим практические советы по улучшению режима сна для укрепления психического здоровья.

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.