Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Why Sleep Matters: Expert Guide to Mental Resilience

Автор: Dr. Tracey Marks

Загружено: 2024-11-13

Просмотров: 97189

Описание:

Sleep isn’t just rest—it’s essential for mental resilience. In this video, learn how quality sleep strengthens your mind, regulates stress, and helps manage emotions, making it easier to handle life’s challenges. We’ll cover the science behind sleep’s impact on the brain, its role in emotional balance, and practical tips to improve your sleep routine for stronger mental health.


SHOP THE MENTAL WELLNESS STORE https://mentalwellnessspace.store/

GET YOUR FREE SELF-COMPASSION GUIDE to help replace critical self-talk. http://SelfTalkHelp.com

GET MY ANXIETY BOOK https://amzn.to/3vWdJAX

MY AMAZING VIDEO EDITOR https://www.5filmsmedia.com/contact (this is not an affiliate link but a resource. I've had a long relationship with Ruslan and his company, so use my name and he will hook you up! 😊 You can tell him I said that)

WANT TO START IN THERAPY? Here’s a convenient and affordable option with my sponsor BetterHelp
https://Betterhelp.com/drmarks

For a monthly fee, you get a REAL licensed therapist with whom you can meet weekly by phone, video or chat. You can also send daily messages.
For a full review of the service, watch this video    • BetterHelp Review: An In Depth Look  

If you use this link you will get a 10% discount on your first month. https://betterhelp.com/drmarks This is an option I've researched. I get a referral commission if you sign up.



Want to know more about mental health and self-improvement? On this channel I discuss topics such as bipolar disorder, major depression, anxiety disorders, attention deficit disorder (ADHD), relationships and personal development/self-improvement. I upload weekly. If you don’t want to miss a video, click here to subscribe. https://goo.gl/DFfT33

Disclaimer: All of the information on this channel is for educational purposes and not intended to be specific/personal medical advice from me to you. Watching the videos or getting answers to comments/question, does not establish a doctor-patient relationship. If you have your own doctor, perhaps these videos can help prepare you for your discussion with your doctor.

Why Sleep Matters: Expert Guide to Mental Resilience

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5652 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hHZVYIlVGN8" ["related_video_title"]=> string(65) "Evening Wind-Down Breakthrough: Simple Steps to Restore Your Mind" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr. Tracey Marks" } [1]=> object(stdClass)#5625 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xq7zl1jscfc" ["related_video_title"]=> string(157) "Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(30) "Скажи Гордеевой " } [2]=> object(stdClass)#5650 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CKS2HBi2g_E" ["related_video_title"]=> string(173) "[ НОВЫЙ 2025 ] Уральские Пельмени -Смейтесь без остановки вместе с комедийной группой №1 в России!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "কেমনে কি?" } [3]=> object(stdClass)#5657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_1lTiPUReew" ["related_video_title"]=> string(63) "How To Transform Your Mental Health: The Hidden Power of Dreams" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr. Tracey Marks" } [4]=> object(stdClass)#5636 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QkvTmkXuoGM" ["related_video_title"]=> string(127) "Как убили Кеннеди: версия Редакции. Вторая часть репортажа из Далласа" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [5]=> object(stdClass)#5654 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0qainzg8_6o" ["related_video_title"]=> string(64) "See Why Mindful Eating Is Key to Improving Your Mental Wellbeing" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr. Tracey Marks" } [6]=> object(stdClass)#5649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vJf9zx1V22U" ["related_video_title"]=> string(82) "Why You Can’t Just ‘Get Over’ Trauma: The Science Behind Healing" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr. Tracey Marks" } [7]=> object(stdClass)#5659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sfA3TQXvN6E" ["related_video_title"]=> string(60) "How to Beat Loneliness and Social Isolation: Expert Insights" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Dr. Tracey Marks" } [8]=> object(stdClass)#5635 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B1ULvYY-0Uo" ["related_video_title"]=> string(124) "Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(10) "Vert Dider" } [9]=> object(stdClass)#5653 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fOkVdbNDCEM" ["related_video_title"]=> string(75) "ОН ТОЧНО ЛУЧШЕ WRANGLER, НО ЕСТЬ НЮАНС. FORD BRONCO." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(8) "AcademeG" } }
Evening Wind-Down Breakthrough: Simple Steps to Restore Your Mind

Evening Wind-Down Breakthrough: Simple Steps to Restore Your Mind

Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»

Полина и Аркадий Майофис: «Жить тяжело. Но ты счастлив» // «Скажи Гордеевой»

[ НОВЫЙ 2025 ] Уральские Пельмени -Смейтесь без остановки вместе с комедийной группой №1 в России!

[ НОВЫЙ 2025 ] Уральские Пельмени -Смейтесь без остановки вместе с комедийной группой №1 в России!

How To Transform Your Mental Health: The Hidden Power of Dreams

How To Transform Your Mental Health: The Hidden Power of Dreams

Как убили Кеннеди: версия Редакции. Вторая часть репортажа из Далласа

Как убили Кеннеди: версия Редакции. Вторая часть репортажа из Далласа

See Why Mindful Eating Is Key to Improving Your Mental Wellbeing

See Why Mindful Eating Is Key to Improving Your Mental Wellbeing

Why You Can’t Just ‘Get Over’ Trauma: The Science Behind Healing

Why You Can’t Just ‘Get Over’ Trauma: The Science Behind Healing

How to Beat Loneliness and Social Isolation: Expert Insights

How to Beat Loneliness and Social Isolation: Expert Insights

Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]

Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]

ОН ТОЧНО ЛУЧШЕ WRANGLER, НО ЕСТЬ НЮАНС. FORD BRONCO.

ОН ТОЧНО ЛУЧШЕ WRANGLER, НО ЕСТЬ НЮАНС. FORD BRONCO.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]