Propiocepción. Aprende a sentir tu cuerpo
Автор: Pilates Vicky Timón
Загружено: 2020-11-18
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La propiocepción es la capacidad de sentir nuestro cuerpo, sobre todo a nivel motor. Entrenando la capacidad propioceptiva podrás entender mejor lo que ocurre cuando te mueves, cuando haces ejercicio, cuando el cuerpo está colocado en buena o mala postura.
Se trata de ser más conscientes de nuestro esquema corporal y de la relación de este con el espacio para poder ser más eficaces durante el movimiento.
Si nos acostumbramos a "escuchar a nuestro cuerpo" mejoraremos también en el control del equilibrio, la coordinación de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento.
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