혈당 뱃살 한 번에 잡는 초간단 초밥 만들기. 정말 쉽고 맛있어요

초밥 정말 좋아하는데
밥 때문에 망설여질 때 있으시죠?

그래서 오늘은 밥 양을 줄여
혈당관리와 다이어트에 좋은
오이 크래미 초밥 만들기를 준비했습니다.😋

누구나 쉽게 구할 수 있는 재료로
5분도 안 걸리는 초간단 레시피인데요!

저탄수화물 식단을 찾으시거나
다이어트 중이시거나,
건강하고 맛있는 도시락을 싸야 한다면
꼭 드셔보시길 추천드립니다.

저탄수화물 식단은 혈당관리에도 좋지만
몸에서 탄수화물 대신
지방을 에너지원으로 사용하게 하기 때문에
다이어트에 특히 좋은 식단이에요.

밥 대신 현미밥을 사용하면 더 좋고요.
아삭 시원한 오이와
상큼 달콤한 초밥,
고소한 크래미마요의 궁합이 끝내준답니다.

오이 초밥 하나만 먹어도 든든할 거예요~💛

✅️ 혈당관리와 다이어트에 좋은 초간단 오이 크래미 초밥 재료 ✅️ 1인분 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
오이 1개
스리라차 소스 적당량

★크래미 마요 재료
크래미 140g
마요네즈 2스푼
생와사비 1/2~1스푼(생략 가능)

★현미밥 재료
현미밥 1/2공기
알룰로스(설탕) 1스푼
식초 2/3스푼
소금 약간

✅️ 혈당관리와 다이어트에 좋은 초간단 오이 크래미 초밥 레시피 ✅️

1. 크래미는 마요네즈, 생와사비와 섞고,
밥은 양념해서 준비합니다.

2. 오이를 반으로 자르고 심을 제거한 뒤
준비해둔 밥과 크래미를 차례로 올려주세요.
*밥은 꾹꾹 눌러 올려줍니다.

3. 스리라차 소스 뿌려 맛있게 드세요~💛

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