Руководство по потреблению углеводов во время тренировки, лучшие приложения для отслеживания и на...

Добро пожаловать в подкаст «Диетологи-бодибилдеры»!

В этом выпуске мы обсуждаем наши текущие комплексы добавок, преимущества углеводов во время тренировки и важность гидратации для повышения производительности. Мы также сравниваем популярные приложения для отслеживания тренировок, такие как MyFitnessPal и Cronometer, делясь своими выводами об их точности и удобстве использования. Как всегда, в заключение мы расскажем о том, что узнали на этой неделе!

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом-бидеалистом, любителем тренажерного зала или просто человеком, желающим повысить свой уровень знаний в области питания и тренировок, этот подкаст поможет вам в обучении и поможет двигаться вперед.

⸻

Ссылки и ресурсы
Услуги коучинга – https://www.thebodybuildingdietitians...
Веб-сайт – https://www.thebodybuildingdietitians...

Instagram
The Bodybuilding Dietitians –   / thebodybuil.  .
Team TBD – https://www.instagram.com/_teamtbd_/?...
Джек Рэдфорд-Смит –   / jack.radfor.  .
Тайарра Нельсон –   / tyarranelso.  .
Дэмиен Кокс –   / dietitian_d.  .

⸻

Вам нравится подкаст?

Подпишитесь, поделитесь эпизодом и оставьте нам пятизвездочный рейтинг или отзыв, это действительно помогает нам расти и привлекать больше слушателей.

Временные метки
00:00 Введение в комплексные добавки
03:01 Подробный анализ выбора отдельных добавок
13:34 Изучение питания во время тренировки
25:21 Гидратация и здоровье полости рта во время тренировок
29:15 Отслеживание питания: MyFitnessPal против Cronometer
31:38 Понимание точности и отслеживания данных о питании
37:36 Личные наблюдения и опыт обучения