Максимизируйте уровень тестостерона естественным путём | Контроль жидкости и натрия в пиковую неделю

Добро пожаловать в подкаст «Диеты бодибилдинга»!

В этом выпуске подкаста «Диеты бодибилдинга» мы подробно расскажем о том, как справиться с низким уровнем тестостерона и как он влияет на настроение, либидо и общую работоспособность, делясь личным опытом и наблюдениями. Мы также разберём основы пиковой недели, включая солевую нагрузку, контроль над водой и то, что на самом деле нужно для достижения отличной накачки в день соревнований.

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, занимающимся бодибилдингом, любителем тренироваться в зале или просто хотите улучшить свои знания в области питания и тренировок, этот подкаст поможет вам в этом и поможет двигаться вперёд.

⸻

Ссылки и ресурсы
Услуги коучинга – https://www.thebodybuildingdietitians...
Сайт – https://www.thebodybuildingdietitians...

Instagram
The Bodybuilding Dietitians –   / thebodybuil.  .
Команда будет объявлена ​​позже – https://www.instagram.com/_teamtbd_/?...
Джек Рэдфорд-Смит –   / jack.radfor.  .
Тьярра Нельсон –   / tyarranelso.  .
Дэмиен Кокс –   / dietitian_d.  .

⸻

Нравится подкаст?
Обязательно подпишитесь, поделитесь выпуском и оставьте пятизвёздочный рейтинг или отзыв – это действительно помогает нам расти и привлекать больше слушателей.

Временные метки
00:00 Понимание уровня тестостерона
8:21 Более широкое влияние низкого тестостерона
16:58 Влияние питания на уровень тестостерона
21:15 Пищевые добавки и бустеры тестостерона
25:12 Контроль натрия и воды в пиковую неделю
36:31 Извлеченные уроки: личные наблюдения и опыт