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푸쉬업으로 자존감 찾는다.
Автор: 김진원 사회복지학
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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Описание:
#푸쉬업 #자기효능감 #운동습관 #변화의시작 #푸쉬업챌린지
푸쉬업에는 뭔가 묘한 매력이 있다.
풀업은 반복 횟수를 늘리기가 정말 어려운데,
푸쉬업은 그보다는 훨씬 수월하다.
그래서인지 푸쉬업은
"나도 할 수 있겠다!"는 자기효능감을
키우기에 딱 좋다.
하루하루 조금씩 갯수를 늘려갈 때마다,
내가 해낸다는 뚜렷한 성공경험이 쌓이면서
자존감도 함께 올라간다.
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