УПРАЖНЕНИЯ НА ПОДВИЖНОСТЬ И РАСТЯЖКУ СПИНЫ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА | DIMA SAP

Занимайтесь спортом, не выходя из собственного дома. Ваш телефон и ноутбук могут способствовать плохой осанке, вызывая скованность, а иногда и боль. Выполняйте эти упражнения на подвижность и растяжку, чтобы помочь обратить вспять ваши округлые плечи и спину. Если у вас есть боль, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить, откуда она исходит.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
🔷 00:00 - Начало!🙂
🔷 00:07 - Растяжка плечевого пояса у стены (на каждую руку поочерёдно)
🔷 00:17 - Настенный ангел
🔷 00:35 - Тяга к стене назад (разгибается шейный отдел позвоночника и плечевые суставы)
🔷 00:55 - Концовка!🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ 🙂
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

поддержать канал материально:
➞ https://www.donationalerts.com/r/dima...
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 💌
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 💌
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 💌
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
#fitness #DimaSap #Растяжка
#homeworkout #fitnessvideo #workoutvideo #fitspo #indoorworkout #fitsporation #fitnessmotivation #workoutmotivation #mobility #stretching #roundedshoulders #roundedback #Stretch