등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)

00:41 정석적인 랫풀다운 이란?
01:38 정확한 타겟근육과 효과
02:40 의자에 앉는 방법과 이유
04:29 잡는 그립의 너비
04:43 그립을 쥐는 방법
05:58 랫풀다운 당기는 방법
07:21 광배근에 무게를 거는 법
10:09 당겼을 때의 모습
10:58 늘이는 방법 (광배근 신장)
11:49 랫풀다운 요령
13:06 마무리 10초 요약!

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