Cómo desintoxicar tu mente y triplicar tu concentración? Tips demostrados por la ciencia

En este video, te enseñaré cómo mejorar tu concentración utilizando técnicas comprobadas científicamente. Exploraremos métodos efectivos para desintoxicar tu mente, recuperar tu atención, mejorar tu enfoque y eliminar las distracciones. Discutiremos cómo la meditación, la configuración adecuada del espacio de trabajo y la estructuración del tiempo pueden aumentar significativamente tu capacidad de concentración. Si buscas mejorar tu rendimiento en el estudio, el trabajo o cualquier actividad que requiera atención sostenida, este video te proporcionará una guía detallada y basada en la ciencia para alcanzar niveles óptimos de concentración.

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SOBRE MÍ:

👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.

👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.

🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.

🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.

📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación

📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.

🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.

⌛️Tabla de contenido:

00:00 Vampiros de atención
01:29 Domadores de energía
03:33 Expertos en rutinas
04:57 Estrategas del trabajo
06:50 Dificultad mínima viable
09:36 Los enemigos de la concentración
11:49 Reprograma tu mente