10-минутная заминка по кундалини-йоге | УСПОКАИВАЮЩАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА | Yogigems

Попробуйте это короткое занятие кундалини-йогой, чтобы расслабиться после напряженного дня. Выполняйте его медленно и плавно — это идеальная подготовка ко сну или к вечерней медитации. Приятного аппетита!

Как и во всех крийях кундалини-йоги, будьте осторожны с телом. Берегите себя от травм. Если почувствуете головокружение, отдохните немного. Не забывайте пить много воды во время и после практики.

Углубите свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems  

Угостите меня чашкой чая, чтобы сделать мой день лучше ♥️: https://ko-fi.com/yogigems

Чтобы быть в курсе моих ретритов и тренингов, присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class...

Занимайтесь со мной вживую, онлайн или очно: https://www.yogigems.com/category/eve...

Подробнее о кундалини-йоге читайте в моём блоге: https://www.yogigems.com

Надеюсь, вам понравится эта крийя кундалини-йоги! Пожалуйста, расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях.

Сб нам!

#kundaliniyoga #gentleyoga #slowyoga

Отказ от ответственности Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или терапевтом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что участие в любой программе упражнений может привести к травме. Принимая участие в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникших в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским законодательством.