Yoga Giảm Đau Khi Ngồi Lâu – Kéo Giãn Sâu, Xua Tan Căng Thẳng

🪷 [Ngày 13] Yoga Giảm Đau Khi Ngồi Lâu – Kéo Giãn Sâu, Xua Tan Căng Thẳng
Bạn ngồi nhiều và thường xuyên bị đau lưng, tê mỏi chân tay? 🌱
👉 Bài tập 30 phút này giúp:
✅ Kéo giãn toàn bộ cơ thể, đặc biệt vùng hông và lưng dưới
✅ Giải phóng căng thẳng tích tụ do ngồi lâu
✅ Tăng lưu thông máu, phục hồi năng lượng

🎯 *Phù hợp cho:*
✔️ Dân văn phòng, người làm việc lâu trước máy tính
✔️ Người mới bắt đầu yoga, muốn phục hồi cơ thể

👉 *Tham gia ngay Chuỗi 21 Ngày Yoga Trị Liệu – Đánh Thức Cơ Thể & Tâm Trí* :   • 21 Ngày trị liệu đau mỏi thắt lưng - Thoát...  

🌸 Đăng ký kênh để không bỏ lỡ:    / @yoga_nhung  

#YogaGiảmĐau #YogaTrịLiệu #BùiThịNhungYoga
#Yoga30Phut #YogaDanVanPhong